Pisztácia magas vérnyomás, Pisztácia és magas vérnyomás, Miért jó a pisztácia?
Magas vérnyomás 8 oka, 3 tünete és 7 kezelési módja [teljes útmutató] Együnk a magas vérnyomás ellen!
Pisztácia magas vérnyomás ellen
Ridikül Miért annyira egészséges a pisztácia? Hogyan zajlik a magas vérnyomás kezelése rendelőnkben?
Pisztácia: egészséges, de nem mindenkinek Pisztácia: maréknyi egészség Együnk a magas vérnyomás ellen! Pisztácia és magas vérnyomás. Miért annyira egészséges a pisztácia?
Együnk a magas vérnyomás ellen! Kovács Barbara A gyógyszereken túl az étkezéssel is sokat tehetünk állapotunk javításáért. A magas vérnyomás néma gyilkos.
Sokáig észrevétlenül képes pusztítani a testünkben. Magas vérnyomásról hipertónia az általánosan elfogadott nézet értelmében akkor beszélünk, amikor felnőtt korban az artériás vérnyomás felső szisztolés értéke tartósan meghaladja a Hgmm-t, pisztácia magas vérnyomás diasztolés értéke pedig a 90 Hgmm-t.
A magas vérnyomás jelentős kockázati tényezőnek minősül a szív- és érrendszeri betegségek szempontjából. Ezek közül a fokhagymát, a galagonyát vagy a fagyöngyöt sokan ismerik, de vannak még hasznos élelmiszerek, amelyek bevethetők a magas vérnyomás ellen.
A legjobb vérnyomáscsökkentők a természetből
Pisztácia magas vérnyomás A Food Technology szakfolyóiratban megjelent cikk szerint a lenmag és a belőle készült olaj rendszeres fogyasztása például csökkenti a vérnyomást.
A kutatásban résztvevőknél fél pisztácia magas vérnyomás keresztül napi 30 gramm őrölt lenmag elfogyasztása a szisztolés értéket 10, míg a diasztolést 8 Hgmm-rel csökkentette.
Mazsola Egy 12 hétig tartó kis mintaszámon elvégzett kutatás igazolta, hogy prehipertóniás pácienseknél a rágcsálnivalók snackek azonos energiamennyiségnek megfelelő mazsolára cserélésével az első, második és harmadik hónap végén is mérhetően csökkent a vérnyomás szisztolés értéke. Az alábbi tények talán sesgítenek meggyőznek arról, miért kell napi étrendünkbe beiktatnunk ezt a pisztácia magas vérnyomás szömörcefélét! Tények a pisztáciáról Pistacia vera Mielőtt a pisztácia tápláló hatását vizsgálnánk, tudjunk meg többet róla és eredetéről.
Pisztácia és magas vérnyomás, Miért jó a pisztácia?
A pisztácia egy gyümölcs, melynek héja száraz, kemény és tojás alakú, magja pedig ízletes. Legismertebb faja a Pistacia vera, egy gyümölcsfa, mely Szíriából, Görögországból, Iránból és Nyugat-Ázsiából származik.
Miért annyira egészséges a pisztácia? Pisztácia és magas vérnyomás. Hogyan zajlik a magas vérnyomás kezelése rendelőnkben?
A mazsola emellett pisztácia magas vérnyomás fogak barátja is, így érdemes rendszeresen pisztácia magas vérnyomás belőle! Dió, pisztácia Egy pisztácia és magas vérnyomás tanulmány megállapította, hogy naponta 5 dekagramm dió elfogyasztása - a testsúly gyarapodása nélkül - csökkenti a vérnyomás szisztolés értékét. Hasonló eredményre jutott egy másik kutatás is, amely a szisztolés érték csökkenését napi egy adag 2,5 - 3 dkg pisztácia elfogyasztásával kapcsolatban igazolta.
Céklalé A céklalé a benne lévő nitrátnak köszönhetően javítja a vérkeringést, és napi 2,5 dl elfogyasztása 10 Hgmm-rel is csökkentheti a szisztolés és diasztolés értékeket - derült ki egy idei kutatásból. Tejtermékek Bár a tejtermékek vérnyomáscsökkentő hatását folyamatosan vizsgálják, az eddigi eredményekből arra lehet következtetni, hogy a húsfogyasztás csökkentésével párhuzamosan a tejtermékek fogyasztásának növelése a vérnyomásra is pisztácia magas vérnyomás hatással van.
Kapcsolódó cikkek.
