Spenót magas vérnyomás ellen, Ételek, melyek jók magas vérnyomásra

A spenóthoz általában két élmény kötődik mindenkinek. Az egyik: egy rossz, a másik meg: Popeye.

Vérnyomás problémákra — gyógyír a spenót Spenót magas vérnyomás ellen.

Hogy ezen változtatni lehet az biztos, sőt kell is. A gyerekkori negatív élményeket elűzve, ismerd meg a spenót jótékony hatásait!

• Milyen gyógyszerekkel kezdje meg a magas vérnyomás kezelését
• Index - Tech - Dió és spenót a magas vérnyomás ellen
• 6 tulajdonság, amit eddig nem tudtál a spenótról | Well&fit

Perzsiából ered A spenót — vagy paraj — Perzsiában őshonos növény, onnan került Spanyolországba, majd Angliában, és szép lassan hazánkba is.

Bár már körül is kerültek elő spenót magas vérnyomás ellen a spinácz nevű levélzöldségről, az igazi spenót csak később kezdte meg a térhódítást.

Ásványi anyagok közül pedig kiemelkedő a vas- magnézium- kálium- és kalciumtartalma, de folsavtartalma is jelentős. Ugyan nagy mennyiségű vasat tartalmaz, de a főzés során egy része nem marad meg.

Ajánlották többek között mind magas, mind alacsony vérnyomás, vérszegénység és székrekedés ellen, illetve várandósoknak is. Kisbabáknak heti egyszer ajánljuk — csirkehússal, -májja Hirdetés Legismertebb neve a paraj és a spenót, de hívják spenátnak, spinátnak, spinácnak és barátparéjnak is. A libatopfélék családjába tartozó, egyéves, lágyszárú, többnyire kétlaki növény latin neve Spinacia oleracea. Téli és nyári parajt is termesztünk, szezonja ezért hosszú — s amikor épp nem jutunk friss áruhoz, az élelmiszerüzletekben bármikor hozzáférhetünk levelesen vagy pépesítve lefagyasztott változatához!

Így a közhiedelemmel ellentétben nem nyújt biztos megoldást a vashiányos betegségekre. Ugyanakkor kiugróan magas az élelmi rost tartalma, immunrendszer erősítő, valamint a vércukorszintet is javítja. Rákellenes antioxidánsokban gazdag A spenót jócskán tartalmaz különböző antioxidánsokat.

A spenót, másik ismert nevén paraj, a disznóparéjfélék családjába tartozó növény, Közép- és Délnyugat-Ázsiában őshonos, mérsékelt éghajlaton érzi jól magát. Bár szezonja májustól júniusig tart, egész évben beszerezhetjük a finom zöldséget - fagyasztva, konzerv- és friss formában is. A spenót a legegészségesebb salátanövény, amiből a leggyakrabban saláták, levesek és főzelékek készülnek. A zöld növény erejét Popeye-nek, a tengerésznek köszönhetően már kis gyermekkorunk óta ismerhetjük, sokan kedvet is kaptunk a megkóstolásához, látva, hogy Popeye milyen erőre is tett szert, ha spenótot evett. Pozitív sugallata ellenére ez a zöldség mégsem tartozik a nagy kedvencek közé.

Egyes kutatások szerint a rákos megbetegedések ellen is hatásos. Vizsgálatok igazolják, hogy csökkenti a mell, a tüdő, a hasnyálmirigy és bélrendszeri daganatok kialakulásának kockázatát.

• Felálláskor szédülés
• Ételek, melyek jók magas vérnyomásra - HáziPatika
• Ételek, melyek jók magas vérnyomásra - Spenót magas vérnyomás ellen

Szabályozza a vérnyomást Ásványi anyagainak köszönhetően a spenót nagyon jótékonyan hat a vérnyomásra. Érdekessége, hogy mind az alacsony, mind a magas vérnyomásra jó, mert szó szerint szabályozni tudja.

Csökkenti a fáradtságérzetet is, és védelmet nyújt a különböző szív-és érrendszeri betegségek kialakulása ellen.

Javítja az emésztést A zöld növény hasznos tulajdonsága, hogy lúgosít, ezzel gátolja a spenót magas vérnyomás ellen elsavasodását. Segíti a fogyást Jó hír a fogyókúrázóknak is: a spenót remekül belefér a diétába, hiszen nem hizlal, valamint könnyen és változatosan használhatod fel a főzés során, akkor is, ha szigorú diétát tartasz.

Céklalével a magas vérnyomás ellen!

Karotintartalma magas, így a spenót esetében fokozottan igaz, hogy alkohollal együtt ne fogyaszd! Fotó: Profimedia — Red Dot.